ਕੰਪਨੀ ਨਿਊਜ਼
-
5 ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
6 ਬ੍ਰਾਂਡ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਵੀ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਅਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਹ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਟ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਯੋਗੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਮੈਟ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
PU ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਸਤਹ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਸਤਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕੜ ਅਤੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਸੁੱਕੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੀ।ਇੱਕ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਯੋਗਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਜਾਂ ਬਿਕਰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਦੋਹਰੀ ਪਰਤ ਡੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕਲਾ - 2022 ਲਈ ਨਵੇਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
ਹੇਠਾਂ, ਮਾਡਲ, ਯੋਗੀ, ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਜੋੜਦੇ ਹਨ—ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ PU + ਰਬੜ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਇਹ ਮੈਟ ਥੋੜੀ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕੜ ਹੈ — ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਣਗੇ ਜੇਕਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਬਲਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ 9 ਤਰੀਕੇ
ਸਮਰਥਿਤ ਬ੍ਰਿਜ ਪਰਿਵਰਤਨ ਆਪਣੇ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਝੁਕ ਕੇ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ।ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਉਪਰਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਮੈਟ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਫਿਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ
ਯੋਗਾਗ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀਆਂ 4 ਕਿਸਮਾਂ ਸੋਇਲਡ ਫੋਮ ਰੋਲਰ 2 ਵਿੱਚ 1 ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਹਾਫ ਰਾਊਂਡ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਕੋਲੈਪਸੀਬਲ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਰੋਲ ਕਰੋ।ਸਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਫੋਮ ਯੋਗਾ ਰੋਲਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਈਵੀਏ ਫੋਮ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਕ੍ਰੀਨ-ਮੁਕਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ 30-ਪੀਸ ਵੱਡੇ ਸਟੈਕਿੰਗ ਬਲੌਕਸ ਫੋਮ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੁਣੇ 'ਕਾਰਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ'।ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਵਿੱਚ 6 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ 30 ਵੱਡੇ ਫੋਮ ਬਲਾਕ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਧੀਆ 6 ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਪਲਿਟ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦੇ ਨਿਰਵਿਵਾਦ ਬਾਦਸ਼ਾਹ, ਆਰਨੋਲਡ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?6-ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਪਲਿਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਉੱਚ-ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਗਨ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ ਫੁੱਟਪਾਥ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿਮ ਵਿਚ ਧੱਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਤੰਗੀ, ਸ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਗਾਉਣ ਲਈ 5 ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
ਫਿਟਨੈਸ ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ।ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਆਓ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਘਰ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇੰਜਨ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਮਨ-ਸਰੀਰ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਰਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਨੰਗੀ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਯੋਗੀ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗਾ ਮੈਟ Suede tpe ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਟ ਜਿੰਨੀ ਮੋਟੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ NBR ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਚੁਣਾਂਗੇ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗਾ ਮੈਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, TPE ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ NBR ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।.ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
